Статья о том, как правильно выполнять упражнение 'планка на локтях'. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения, включая положение ступней, ног, ягодиц, поясницы, живота, локтей, шеи и дыхания. Также в статье указывается, что правильное выполнение упражнения гарантирует красивые ноги и ягодицы.